cum să alegi cel mai bun aparat de masaj pentru picioare.
Masajul de acasă Miko Shiatsu este o versiune motorizată care oferă frământare profundă, comprimare a aerului, rulare, vibrații și răzuire pentru presopunctură pe tălpi și pe părțile laterale ale picioarelor.(Pentru înregistrare, presopunctura este o tehnică de masaj care implică presiune manuală pe anumite zone ale corpului pentru a ameliora tensiunea și durerea.) Nu există role în partea de sus a piciorului, dar compresia aerului aplică o presiune de 360 de grade.Vă puteți personaliza masajul comutând între cinci niveluri de presiune și activând sau dezactivând funcția de frământare.Există, de asemenea, o funcție opțională de încălzire care distribuie căldura în jurul picioarelor cu 97 de grade.
Aparatul de masaj poate fi controlat folosind cele două telecomenzi Wi-Fi incluse și are un cronometru încorporat de până la 15 minute.Cu dimensiunile 16,75 x 16,75 x 9,25 inci și cântărind 11 kilograme, aceasta nu este cea mai compactă mașină de pe piață, dar o puteți păstra sub birou sau o puteți depozita într-un dulap atunci când nu este folosită.
Deși nu va scăpa complet de fasciita plantară, s-a demonstrat că căldura umedă ajută la ameliorarea durerii asociate afecțiunii.Această baie spa pentru picioare de la RENPHO combină apa, rolele de masaj și căldura pentru a crea o baie revigorantă pentru picioare.Există trei moduri de masaj, un jet de bule și un cronometru automat care poate fi setat de la 10 la 60 de minute.Temperatura apei a fost ajustată de la 95 de grade Fahrenheit la 118 de grade Fahrenheit.(Notă: CPSC recomandă menținerea temperaturii apei sub 120 de grade.) Există, de asemenea, o „cutie de pilule” detașabilă în care puteți adăuga uleiuri esențiale sau săruri de baie pentru a îmbunătăți efectul.
Spa-ul pentru picioare are o amprentă destul de mare - măsoară 19,3 inci pe 16,1 inci pe 16,5 inci și cântărește 8,8 lire sterline - dar are un mâner și roți pentru o portabilitate ușoară.Are si o scurgere, astfel incat nu trebuie sa il intorci pentru a-l goli.
Mușchii strânși ai gambei pot comprima fascia plantară, provocând dureri de picior.Dacă doriți să eliberați tensiunea din picioare și picioare, veți avea nevoie de ceva cu mai mult control manual decât un aparat de masaj electric pentru picioare.În timp ce pistoalele de masaj necesită o utilizare mai activă, pistolul de masaj Turonic GM5 este proiectat ergonomic și cântărește doar 1,7 kilograme, făcându-l ușor de manevrat peste zonele dureroase.
Vine cu șapte capete de masaj, inclusiv un punct de declanșare, care este grozav pentru a vă antrena mușchii piciorului.Deși nu există o opțiune de căldură, există cinci setări de intensitate care simulează presiunea de la relaxare la masajul profund al țesuturilor.Turonic GM5 are o amplitudine de 11 mm și este folosit pentru a măsura cât de adânc poate pătrunde într-un mușchi.Aceasta este partea superficială (pistoalele de masaj superioare sunt de 12 mm până la 16 mm), dar ar trebui să existe suficientă presiune pentru zone precum gambele și picioarele.Pistolul de masaj este reîncărcabil și poate funcționa opt ore cu o singură încărcare.
Dacă aveți neuropatie periferică sau leziuni ale nervilor, masajul picioarelor poate ameliora durerea și îmbunătăți calitatea somnului.Dacă aveți picioare deosebit de sensibile, veți avea nevoie de o modalitate de a menține presiunea la un nivel confortabil.Masajul pentru picioare Belmint are trei setări: rotație și frământare, numai masaj și numai comprimare a aerului, precum și un control manual care vă permite să comutați între cinci niveluri de presiune.Există și un mod suplimentar de încălzire care poate fi utilizat cu sau fără funcția de masaj;cu toate acestea, ortopedul certificat Nelya Lobkova, DPM, avertizează că persoanele cu afecțiuni neurologice nu ar trebui să folosească modul de încălzire, deoarece pot avea senzații afectate la picioare (inclusiv detectarea temperaturii).
Puteți controla aparatul de masaj pentru picioare laapăsarea unui butonpe aparat, iar dacă doriți liniște sufletească, puteți utiliza telecomanda inclusă.Telecomanda vă oferă acces la toate setările, precum și un cronometru automat care vă permite să setați timpul de masaj la 20, 25 sau 30 de minute.Aceasta este o altă mașină mai mare, care măsoară 15,2 x 15,2 x 8,7 inci și cântărește 11,7 lire sterline.
Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa combină o înmuiere încălzită a picioarelor cu reflexoterapie, un tip de masaj care implică aplicarea unei presiuni concentrate pe anumite zone ale picioarelor.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa combină o înmuiere încălzită a picioarelor cu reflexoterapie, un tip de masaj care implică aplicarea unei presiuni concentrate pe anumite zone ale picioarelor. Wahl Heated Foot & Ankle Therapy Bath combină o baie de picioare încălzită cu reflexoterapie, un tip de masaj care implică o presiune țintită pe anumite zone ale picioarelor.Wahl Therapeutic Extra Adanc pentru picioare și glezne încălzită pentru baie spa域的按摩。 Wahl Therapeutic Extra Adanc pentru picioare și glezne, baie încălzită Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa с подогревом сочетает в себе теплую ванну для ног с рефлексологией, маторевом сочетает в себе теплую ванну для ног с рефлексологией, маторевом, сочетает центрированное давление на определенные области стоп.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa încălzit combină o baie caldă de picioare cu reflexoterapie, un masaj care aplică o presiune concentrată pe anumite zone ale picioarelor.Această chiuvetă foarte adâncă are puncte de presopunctură pentru punctele de presiune și o rolă ergonomică pentru picioare, astfel încât să vă puteți masa picioarele cu mâna în timp ce vă înmuiați.Nu există moduri de masaj preprogramate, dar există moduri de jet și vibrații care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în picioare.Cu trei niveluri de intensitate a pulverizării și opțiuni de vibrație ridicată sau scăzută, puteți lucra independent, în funcție de experiența dorită la orice moment.
Încălzirea controlată poate împinge temperatura până la 98 de grade Fahrenheit și puteți menține această temperatură atât timp cât doriți.Capacitatea de 2,6 galoane asigură că picioarele și gleznele sunt complet acoperite atunci când ești umplut până la refuz.Măsurând 19,06 x 10,63 x 16,06 inci, acest aparat de masaj pentru picioare are o amprentă destul de mare, dar este încă portabil datorită greutății sale de doar 3,3 lire sterline.
Neuropatia periferică (lezarea nervilor non-spinali) afectează aproximativ 29% dintre persoanele cu diabet de tip 1 și 51% dintre persoanele cu diabet de tip 2.Deși nu puteți schimba starea, puteți ameliora simptomele cu un masaj regulat al picioarelor.Chiar dacă nu aveți neuropatie, masajul picioarelor poate ajuta la îmbunătățirea echilibrului și a mobilității.Acest aparat de masaj reglabil pentru picioare de la Cloud folosește tehnologia shiatsu și oferă trei niveluri de presiune.Există cinci funcții de masaj - masaj cu role, terapie cu presiune, terapie hidrotermală, funcție de balansare și modul silențios.Există și un element de încălzire, deși diabeticii nu ar trebui să-l folosească.„Persoanele cu diabet ar putea să nu realizeze că și-au pierdut senzația și ar trebui să evite utilizarea setarii de căldură a unui masaj pentru picioare”, spune dr. Lobkova.„Dacă temperatura este prea mare, s-ar putea să nu simtă asta și să-și ardă picioarele.”
Cu dimensiunile de 22″ x 11″ x 17,7″ și cântărind 21,45 de lire sterline, acesta este cel mai mare aparat de masaj de pe lista noastră, dar are o tulpină reglabilă care vă permite să vă vizați picioarele, gleznele fără a vă schimba poziția sau gambele.Toate comenzile de pe panoul frontal sunt ușor accesibile sau puteți utiliza telecomanda inclusă pentru a schimba modul și intensitatea masajului.
Dacă vă bucurați de frământarea profundă și presiunea directă a masajului Shiatsu, dar nu doriți ca aerul să vă comprima întreg piciorul, HoMedics Deluxe Shiatsu Foot Massager este o alegere excelentă.Acesta este un masaj cu platformă cu patru capete rotative și 10 noduri de masaj care acționează direct asupra punctelor de acupunctură ale fiecărui picior.
Există un singur mod de masaj și un nivel de intensitate, dar puteți crește temperatura.Modul de încălzire funcționează și independent, astfel încât puteți utiliza acest aparat de masaj doar ca sursă de căldură în zilele în care nu aveți nevoie de stres.Deoarece funcționează cu baterie și este destul de compactă în comparație cu alte produse (13,58 x 3,62 x 9,06 inci și cântărește 4,18 lire sterline), este mai ușor să-l poziționați exact acolo unde aveți nevoie.
În timp ce multe aparate de masaj pentru picioare au o funcție de încălzire, designul închis al aparatului de masaj Etekcity face ca acest aparat de masaj să fie foarte confortabil.Are camere separate, se înfășoară complet în jurul picioarelor și se încălzește din toate părțile în doar 5-10 minute, unele aparate de masaj pentru picioare durează până la 30 de minute.
Pe lângă încălzire, are trei moduri de masaj, trei niveluri de intensitate a aerului și trei setări automate de cronometru care vă permit să setați durata masajului la 15, 20 sau 25 de minute.Puteți controla toate funcțiile prin intermediul panoului tactil al aparatului de masaj sau puteți descărca aplicația gratuită ca telecomandă.Cu dimensiunile de 18,4 x 15,4 x 10,7 inci și cântărind 11,77 de lire sterline, acesta nu este cel mai mare aparat de masaj pentru picioare, dar necesită încă mult spațiu.
Best Choice Products Masajul pentru picioare Shiatsu este o opțiune electrică care vă oferă mai mult control asupra masajului dumneavoastră.Puteți alege dintre trei moduri de masaj concepute pentru diferite zone ale piciorului (degete, arcade sau tălpi) sau puteți utiliza setările manuale pentru a aplica presiune acolo unde doriți.Designul cavității deschise a piciorului vă oferă mai mult spațiu pentru a vă mișca piciorul înainte și înapoi, astfel încât să puteți găsi cea mai bună poziție.De asemenea, ajută la acomodarea picioarelor mari.
Deși nu există setări de căldură, puteți controla viteza, direcția și durata masajului folosind panoul LCD, care arată timpul rămas și modul specific de masaj.Există și o telecomandă.Pe partea mai mare, acest aparat de masaj pentru picioare măsoară 22 x 12 x 10 inci și cântărește 13,5 lire sterline.
Dacă nu vă place presiunea intensă a unui aparat de masaj electric pentru picioare, o opțiune manuală ar putea fi o opțiune mai bună.Această rolă de masaj pentru picioare din lemn TheraFlow nu are caracteristici deosebite, cum ar fi elementele de încălzire sau compresia aerului, dar se bazează pe știința reflexologiei și presopuncturii pentru a vă ajuta să găsiți alinare.
Fiecare suport pentru picior are cinci role separate, dintre care patru acționează asupra punctelor de declanșare de pe partea inferioară a piciorului, iar al cincilea are puncte de presopunctură care ajung adânc în zonele vizate ale piciorului.Designul curbat se conformează arcului natural al piciorului pentru o plimbare confortabilă.Aparatul de masaj în sine este realizat din lemn ecologic și are un fund anti-alunecare, astfel încât poate fi folosit pe orice tip de podea.După utilizare, este ușor de depozitat datorită dimensiunilor sale compacte.Cântărește doar 1,7 kilograme și măsoară 11,2 x 2,5 x 7,5 inci.
Masajul pentru picioare și gambe Human Touch Reflex SOL cu căldură este un aparat de masaj pentru picioare demn de splurgi, care vine cu o mână de caracteristici avansate.Masajul pentru picioare și gambe Human Touch Reflex SOL cu căldură este un aparat de masaj pentru picioare demn de splurgi, care vine cu o mână de caracteristici avansate.Masajul încălzit pentru picioare și gambe Human Touch Reflex SOL este un aparat de masaj pentru picioare de lux, care vine cu o gamă de caracteristici suplimentare.Masajul termic pentru picioare și gambe Human Touch Reflex SOL este un aparat de masaj pentru picioare de lux, cu câteva caracteristici suplimentare.Dispune de o înălțime extinsă și tehnologie de înfășurare pentru a înveli complet piciorul și gambele.Există trei programe automate de masaj cu două viteze și două niveluri de intensitate, care pot fi controlate printr-un panou situat în partea de sus a mașinii.Panoul vă oferă, de asemenea, opțiunea de a adăuga vibrații și/sau căldură.Toate masajele sunt setate automat la 15 minute și aparatul se va opri când ciclul este complet.
Baza este mare și grea – măsoară 19 x 18 x 18 inci și cântărește 25 de lire sterline – dar este reglabilă, astfel încât să o poți înclina înapoi sau înainte pentru a găsi potrivirea perfectă în timp ce stai în diferite poziții.
Masajul pentru picioare Nekteck este o opțiune accesibilă, care oferă toate caracteristicile esențiale.Acest aparat de masaj pentru picioare cu platformă are 6 capete de masaj și 18 noduri de masaj rotative care oferă împreună un masaj shiatsu frământat.Controlați aparatul cu comenzi tactile care vă permit să comutați între două moduri: numai masaj sau masaj încălzit.Fiecare masaj durează 15 minute și se oprește automat la sfârșitul ciclului.
Baza în sine are trei înălțimi, așa că o puteți ajusta în funcție de înălțimea dvs.În comparație cu alte aparate de masaj pentru picioare, această unitate este destul de compactă.Măsoară 15,9 x 14,4 x 4,7 inci, cântărește 7,3 lire și vine cu un mâner de transport pentru o portabilitate ușoară.
Dacă preferați un masaj mai puțin stresant pentru picioare, Snailax Shiatsu Foot Massager este o alegere excelentă.Nodurile de masaj sunt căptușite cu silicon pentru o senzație mai moale la picioare, în timp ce cavitatea picioarelor este căptușită cu lână din piele de miel și prevăzută cu o husă din material moale pentru un plus de confort.Există un singur mod de masaj, dar puteți controla direcția de rotație pentru a viza diferite părți ale corpului.De asemenea, puteți scoate partea superioară a dispozitivului și îl puteți transforma într-un aparat de masaj pentru spate, gât și/sau gambe.
Acest aparat de masaj pentru picioare este controlat de o telecomandă cu fir cu un simplubutoane tactile.Telecomanda controlează puterea, direcția și funcțiile de încălzire ale nodurilor de masaj.Nu există niveluri de căldură, dar dacă doriți să transformați aparatul de masaj într-un suport de încălzire autonom, puteți adăuga căldură masajului sau îl puteți folosi singur.Măsurând 13 x 12,6 x 6,4 inci și cântărind 3,7 lire sterline, aceasta este o mașină destul de compactă, care este mai ușor de depozitat decât altele.
Dacă ești mereu în mișcare, ai nevoie de un aparat de masaj pentru picioare care să nu te lege de perete cu fire.TheraGun Mini ultraportabil de 1,4 kilograme este conceput pentru călătorii (sau pentru a fi luat cu dvs. la sală sau la birou), astfel încât să puteți găsi ușurare atunci când aveți nevoie.Acest pistol de masaj portabil vine doar cu un accesoriu cu bile standard, dar este compatibil cu toate atașamentele TheraGun de a 4-a generație.Dacă aveți unul dintre celelalte modele, puteți schimba capul după cum este necesar.
În ciuda lipsei unei setări de căldură, TheraGun Mini are trei opțiuni de viteză și aplică 20 de lire sterline de forță cu o amplitudine de 12 mm.Această combinație o face puțin mai puțin intensă decât versiunea de dimensiune completă, care are o gamă de 16 mm, dar oferă totuși suficientă presiune pentru a vă ajuta cu durerea de picioare și nu numai.Bateria oferă până la 150 de minute de funcționare fără reîncărcare.
Unul dintre cele mai evidente beneficii ale unui aparat de masaj pentru picioare este reducerea stresului, dar masajul poate, de asemenea, îmbunătăți circulația și reduce tensiunea musculară.Acest lucru este util mai ales dacă petreceți mult timp pe picioare (pe lângă pantofii buni pentru mers și picioare).Dacă aparatul de masaj oferă compresie, acesta poate acționa și ca un ciorap de compresie, ceea ce poate ajuta la reducerea durerii sau umflăturilor musculare.
Aparatele electrice de masaj pentru picioare trebuie conectate la o priză electrică folosind cablul de alimentare.Acest lucru limitează amplasarea lor, dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la înlocuirea sau reîncărcarea bateriilor.Majoritatea aparatelor de masaj electrice pentru picioare sunt controlate de un panou de control sau de telecomandă.
Aparate de masaj pentru picioare cu baterii funcționează cu baterii obișnuite sau reîncărcabile.Sunt mai portabile decât aparatele de masaj electrice pentru picioare pentru că le puteți folosi oriunde, dar trebuie să vă asigurați că au o baterie nouă sau complet încărcată înainte de a le folosi.
Masajul portabil pentru picioare nu este alimentat.De obicei, se bazează pe noduri sau suprafețe texturate pentru a pune presiune pe picioarele tale.Acest lucru vă oferă mai mult control asupra profunzimii masajului, dar vă cere să fiți mai implicat.
Multe aparate de masaj pentru picioare includ încălzire.Unele încălzesc doar în modul de masaj, în timp ce altele vă permit să utilizați căldura singur și să o utilizați ca suport de încălzire.Această funcție de încălzire nu se limitează la un anumit tip de masaj pentru picioare.Îl puteți găsi în aparatele de masaj electrice și fără fir pentru picioare.
Majoritatea aparatelor de masaj pentru picioare încălzite au o temperatură maximă de 115 grade Fahrenheit.Potrivit dr. Lobkova, 115 grade Fahrenheit sunt sigure pentru temperatura ambientală a aparatului de masaj, dar numai dacă căptușeala materială a aparatului nu este ruptă sau deteriorată.În acest caz, „... pielea este acum în contact direct cu o suprafață de 115 grade Fahrenheit, care poate fi periculoasă pentru o lungă perioadă de timp”, a spus ea.
Brian Moore, MD, de la FAAD, face recomandări pentru timpul maxim de masaj al picioarelor la temperaturi normale: „La 115 de grade, o persoană ar trebui să limiteze expunerea la mai puțin de 10 minute.La 109 de grade, pielea poate rezista aproximativ 15 minute fără nicio arsură.La 98 de grade, din moment ce este aceeași temperatură cu corpul mediu, pielea trebuie să reziste câteva ore”, a spus el.
Masajul pentru picioare poate fi folosit de oricine are dureri de picioare (și cu permisiunea unui medic).Cei care stau în picioare toată ziua, cum ar fi bucătari, chelnerițe, medici și asistente, le pot găsi deosebit de utile în prevenirea durerilor și oboselii de picioare și picioare.Masajul picioarelor poate ajuta, de asemenea, sportivii să se recupereze după exerciții fizice și leziuni excesive.(O rolă de spumă ajută, de asemenea.)
Cine ar trebui să evite să-l folosească?Persoanele cu probleme de sângerare ar trebui să evite masajul, deoarece poate provoca ruperea unui cheag de sânge și poate ajunge la creier sau inimă.Persoanele cu senzație sau senzație limitată la nivelul picioarelor (numită neuropatie periferică) ar trebui, de asemenea, să fie atenți, deoarece este posibil să nu simtă modificări de temperatură sau presiune.În cele din urmă, oricine are o rănire la picior sau o rană deschisă ar trebui să evite masajele, iar persoanele cu răni deschise, în special, ar trebui să evite aparatele de masaj pentru picioare care necesită scufundarea picioarelor în apă.
Există trei tipuri principale de aparate de masaj pentru picioare: electrice, fără fir și manuale.Fiecare are avantajele și dezavantajele lor, așa că care este cel mai potrivit pentru tine depinde de ceea ce cauți.
Masierele electrice pentru picioare trebuie conectate printr-un cablu de alimentare, ceea ce limitează utilizarea acestora.Aparatele de masaj pentru picioare care funcționează cu baterii folosesc baterii convenționale sau reîncărcabile.Acest lucru necesită puțină gândire, deoarece trebuie să vă asigurați că aveți o baterie nouă sau că bateria este complet încărcată atunci când sunteți gata să o utilizați.Masoarele portabile pentru picioare nu sunt puternice, puteți obține ușurarea de care aveți nevoie prin simpla apăsare a piciorului pe o suprafață texturată.Acest lucru vă poate ajuta să faceți față stresului, dar necesită mai multă muncă din partea dvs., deoarece trebuie să vă mișcați picioarele.
Prețul este un factor important în orice achiziție.Prețul aparatelor de masaj pentru picioare poate varia de la 25 USD la câteva sute de dolari sau mai mult.De obicei, aparatele de masaj pentru picioare mai scumpe au caracteristici mai avansate, cum ar fi încălzirea și mai multe moduri de masaj diferite.Dacă nu aveți nevoie de aceste funcții suplimentare, puteți economisi niște bani achiziționând un model de buget.
Atunci când alegeți un aparat de masaj pentru picioare, ar trebui să acordați atenție și caracteristicilor acestuia.Cei mai importanți factori de luat în considerare sunt:
Amintiți-vă, cu cât un aparat de masaj pentru picioare are mai multe caracteristici, cu atât va fi mai scump.Aflați care caracteristici sunt cele mai importante pentru dvs. și faceți alegeri în consecință.
Majoritatea aparatelor de masaj electrice pentru picioare au două comenzi principale: un controlpanou cu butoaneși/sau o telecomandă.Telecomanda poate fi fără fir sau conectată la un cablu de alimentare.Unele aparate de masaj inteligente pentru picioare se conectează la o aplicație în loc de o telecomandă.
Unele aparate de masaj pentru picioare sunt mai portabile decât altele.Aparatele de masaj electrice necesită să fiți lângă o sursă de alimentare, în timp ce puteți utiliza aparate de masaj fără fir și de mână oriunde.
Dimensiunea și greutatea contribuie, de asemenea, la portabilitate.Unele aparate de masaj electrice sunt destul de mari și grele, cântărind peste 20 de lire sterline.Deși le puteți muta în continuare, nu este la fel de ușor ca să ridicați un pistol de masaj sau un aparat de masaj portabil mai ușor.Călătoria cu un aparat de masaj electric, de exemplu, este, de asemenea, mai dificilă decât cu Theragun Mini.
Nu există un răspuns cert la această întrebare.„Depinde de nevoile și preferințele tale personale”, a spus Daniel Pledger, DPM, podiatru și fondator al ePodiatrists.„Unii oameni folosesc aparate de masaj pentru picioare în fiecare zi, în timp ce alții le folosesc doar atunci când se simt foarte strânși sau dorți în picioare.”
Un aparat de masaj pentru picioare probabil nu vă va răni picioarele, dar este important să îl utilizați corect.Utilizarea excesivă poate provoca dureri de picioare.Dacă stați în picioare în loc de așezat, puteți provoca răni atunci când utilizați aparatul de masaj electric.Dacă utilizați o setare fierbinte, există posibilitatea unei afecțiuni a pielii numită eritem.„În general, menținerea temperaturii sub 115 grade și sub pragul durerii este o modalitate bună de a evita acest lucru”, spune dr. Moore.Desigur, dacă sunteți însărcinată sau aveți o afecțiune precum diabetul, vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a utiliza aparatul de masaj pentru picioare.
Cel mai bun mod de a vă curăța aparatul de masaj pentru picioare depinde de tipul acestuia.Multe aparate de masaj electrice pentru picioare cu camere separate pentru picioare au huse detașabile, lavabile la mașină.În timp ce le curățați, puteți șterge restul mașinii cu lichid de curățare și prosoape de hârtie.Cu toate acestea, încercați să nu pulverizați direct pe mașină.Umiditatea poate deteriora componentele electrice, așa că cel mai bine este să umeziți un prosop de hârtie și să ștergeți mașina.Dispozitivele de masaj pentru picioare spa și cele manuale pentru picioare pot fi pulverizate și șters cu o cârpă.